眠りが浅く、目覚めも悪いので、寝ても疲れが取れない感じの日々が続きます。＊＊
親の介護で夜中でも起こされたり、運動不足もありちょっと太り気味なってきたり、暑さのせいもあるのでしょうか、普通に寝ているつもりでも疲労回復するのが遅くて、全然体力が回復せずに疲れを次の日に持ち越し、起きている時間が辛い日が多くなってきました。
私は、美味しいものを食べながらお酒を楽しむのが大好きなんですが、最近は体調が不調なのが続き、お酒も食事も美味しく楽しむことができなくってきたので、とっても残念なんです。
なんとかしないと！
そんな時、久しぶりに法事で姉に会うと、とても元気にたち振る舞っているではないですか。
以前は姉も私と同じで、寝ても疲れがとれなくてと、こぼしていたのに・・・。
どうやら、疲労回復に良いとされる『黒酢』と『にんにく』をうまくとっているようでした。
「黒酢」のアミノ酸で体調回復
まずは【黒酢】ですが、黒酢は私たちの体に欠かせない「アミノ酸」を豊富に含んでいて、疲労回復や血液をサラサラにしてくれるので、身体を元気にして生活習慣病の予防にもなります。
「にんにく」のアリシン」で滋養強壮
次に【ニンニク】ですが、ニンニクのには、アリシンという栄養素が多く含まれていて、疲労回復に優れたビタミンB1の吸収を手助けして、滋養強壮効果が期待できます。
また、アリシンは免疫力の向上や、がんの予防効果も期待できると言われています。
疲労回復のためには、黒酢やニンニクを毎日食べるのが効果的なんですが、毎日となると、特にニオイが気になるニンニクは、ちょっと無理がありますね。
黒酢やニンニクをそのまま食べたり飲んだりするのは無理なので、嫁さんに毎日の料理に使ってもらうようお願いしたんですが、やはり毎日となると面倒なので却下されました・・・。
そしたら嫁さんが、手軽にとるならサプリを試してみたらと言うもんで、数多くあるサプリを次から次に8種類ほど試してみると、その中に元気になれたサプリが見つかりました！
1日に2粒を飲むだけでよかったので、とっても手軽で続けることができました。
おかげでお酒も料理も、毎日と美味しくいただけるように元気になれました。