美容に効果あり

ダイエットをし過ぎると、老化が加速するって知ってました？

極端なダイエットをしてしまうと、かえって老化が進んでしまうって知っていましたか？　痩せすぎると、新しい細胞が作られにくくなることが分かったきたようです。折角、痩せても老化しては、意味ないと思いませんか？ 痩せすぎに注意！ 健康的に痩せるのは良いですが、スタイルを気にするあまり、食事の量を極端に減らしたり、炭水化物など必要な栄養素を全く摂らなかったり、食事を抜いたりなどのダイエットだと、痩せるのと引 […]

ターンオーバーを整えると美肌になれる？

肌荒れの原因の1つに、肌のターンオーバーの乱れがあることをご存知でしょうか？ ターンオーバーを整えて、健康で美しい肌を取り戻すための具体的な方法をご紹介します！ ターンオーバーとは？ 皮膚の新しい細胞は、表皮の一番下にある『基底層（きていそう）』という部分で生まれます。そして、それが上へと押し上げられて『角質層』に至りますが、2週間ほど留まると、次々と下からせり上がってくる新しい角質に押されて、最 […]

冬の敏感肌は血流の悪さが原因？

1年で最も敏感肌になりやすいのは冬です。冬場は気温の低下に加えて、大気が乾燥していることもあり、肌にとっても最も辛い季節なのです。敏感肌の原因を知り、充分なケアをすることが大切です。 冬の敏感肌とは 冬は、肌の新陳代謝が低下します。夏は、暑さから身を守ろうとして身体を冷やすために、皮膚表面の血流を増やして、汗をかくことで熱を放出します。   しかし、冬は寒さで体温が下がり過ぎないようにす […]