女性でも大丈夫！ニンニク効果をサプリメントで
ニンニクは体力増強や疲労回復などに効果があると知っていても、あの独特な匂いのせいで敬遠してしまう女性も多いのではないかと思います。しかし実は、女性にこそニンニクを食べて頂きたいのです。 女性が喜ぶニンニクの効能 【冷え性の改善】 ニンニクの『アリシン』と『スコルジニン』という成分には血管を拡張させる働きがあるため、血液の循環をスムーズにします。これによって血液は全身に巡るようになり、体全体が温まる […]
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三黒の美酢は心臓に良いのですか？
心臓病は、日本人の死因第2位です。近年の生活習慣病患者の増加に伴って、心臓病の死亡者数も年々増加しているのです。今回は、そもそも心臓病とはどのようなものなのか、そして心臓病を予防するにはどうしたらよいのかについてご紹介します。 心臓病にもいろいろなタイプがある 日本人の死因第1位はがんですが、がんの場合は様々な臓器や組織にできたものの総数であるため、1つの臓器の死因とすれば、心臓病が死亡者数の第1 […]
血液ドロドロが血栓を血管に詰まらせる原因だったとは！
血栓というと血管を詰まらせる悪いイメージがあるのですが、本来、血栓とは血管の損傷が起きた時に、血管を修復するために血液などが固まって役目を果たし、その後は溶けて無くなるものです。しかし、血液ドロドロだと、血栓は溶けてなくなるどころか大きくなって、どこかの細い血管を詰まらせてしまうことがあるので嫌われてしまうのです。 血栓の発生する原因は？ まず、血液がドロドロになると血管を傷つけやすくなります。例 […]
年末年始は、血液ドロドロになりやすい！対策は？
いくら気をつけようと思っても、ついつい暴飲暴食を重ねてしまう年末年始。ただでさえ寒さで血管が収縮しているところに、生活習慣や食生活の乱れが加わることで一気に血液ドロドロになってしまいます。 新年早々病院に駆け込むようなことにならないためにも、次のことに気をつけましょう。 食べる内容にこだわりましょう おいしいお餅は食べ過ぎてしまいがちですが、1個で茶碗1杯分のごはんと同じほどのカロリーがあり、しか […]
黒酢の疲労回復効果を調べてみました。黒酢で復活！
黒酢には、疲労を回復させる働きがあると言われています。しかし、黒酢が持つどれか1つの成分が直接効いているわけではなく、いくつかの成分が協力し合うことで力を発揮しているのです。黒酢はどうやって疲労を回復させているのか、その成分と仕組みについて解説したいと思います。 普通のお酢とはここが違う！黒酢の特徴は？ 本来の黒酢とは、『玄米』または『玄米に小麦または大麦を加えたもの』だけを使い、１年以上かけてじ […]
寒い冬、血液ドロドロだとヒートショックが心配！
雪が降り出し、どんどん寒くなるこの季節。ヒートショックを注意する時期になりました。 いつもより少し熱めのお風呂に入って、冷えきった身体を温めたいという方も多いと思います。しかし、寒い時に急に熱いお風呂に入るのは、とても危険な行為なんですよ。 ヒートショックとは？ 『ヒートショック』という言葉を知っていますか。最近では、わりと耳にすることが多くなったと思います。温度の急激な変化によって起こる健康被害 […]
黒にんにくとか黒酢もろみのサプリって効果あります？
昨今の健康志向の高まりで、体の調子を整えるためにサプリメントを摂る人が増えています。しかし、医薬品でもないのに本当に効果はあるのかと疑問に感じている人も少なくないかもしれません。ここでは、黒にんにくや黒酢もろみのサプリメントについて、知識を深めていきましょう。 サプリメントとは？ サプリメントは、普段食べている食事の中で、不足しがちな栄養素を補ってあげるということが主な目的の栄養補助食品です。です […]
痛風とプリン体は関係ない？ある？
最近、ビールなどで「プリン体99％カット」なんて文字をよく見かけませんか？カットされるくらいだから体に良くないものという気はするけど、何かはよくわからない…なんて人も多いのではないでしょうか。今回は、そんなプリン体について、ご紹介したいと思います。 プリン体って何？ 生物の細胞の中には、細胞の核となる部分を構成する核酸（DNA、RNA）という物質があり、その核酸の主成分が『プリン体』です。細胞１つ […]
痛風（高尿酸値）がつらい！予防・治療のサプリはどれ？
「風が吹いても痛い」と言われる痛風。以前は、40代～50代男性に多い一種の贅沢病とされていましたが、最近では、働き盛りの男性や20代の女性にも増えているそうです。痛風は、一度発症したら一生付き合っていかなければならない病気です。他人事と思わず、痛風にならないための予防対策が大切です。 痛風ってどんな病気？ 痛風は『高尿酸血症』という病気が原因で起きます。健康な人の体内では、1日に約600～700m […]
野菜を食べて血液サラサラになろう！
血液サラサラになるためには、ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜をたくさん食べるのが効果的です。中でも、緑黄色野菜には血液サラサラになる成分が豊富に含まれています。 酸化を防ぐことが大事 酸素によって酸化すると、私たちの体内の細胞、たんぱく質、DNAや酵素までも変質してしまいます。これは、りんごの皮をむいてそのままで放置すると酸化して茶色く変質するのと同じことです。 活性酸素というもの […]