憧れの美しい黒髪に！ 髪が喜ぶ８つの食べ物
髪の毛は一度傷んでしまうと自分で修復する力がないので、できるだけダメージを受けにくい健康な髪を作ることが大切です。今回は、健康で美しい髪を手に入れるために効果的な食材をご紹介します。 ワカメは髪にいいってホント？ 昔は「ワカメを食べると髪が良くなる」と言われていましたが、これは根拠のない逸話です。 たしかに、ワカメに豊富に含まれる『ミネラル』は、髪の9割以上を占める『ケラチン』を生成するために補助 […]
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健康な黒髪を手に入れるために必要な栄養って？
サラサラで指通りなめらかな黒髪は、誰でも一度は憧れるものです。髪の洗い方やケアグッズ選びはもちろん大切ですが、健康な髪を育てる栄養をしっかり補うことも重要なポイントです。 髪の毛にとっての栄養？ 髪の毛は、毛母細胞が角質化して、頭皮から押し出されたものの集まりです。つまり、髪が伸びるのは、髪が成長しているわけではなく、既に死んでしまった細胞が後から後から押し出されているだけなのです。 […]
美しい黒髪（髪の毛サラサラ）は血液サラサラが作る！
男性にとっても、女性にとっても髪は大切な体の一部です。美しく健康的な髪（美髪）を育てるためには、ヘアケア商品でお手入れすることも大切ですが、血流を良くすることも大いに重要です。 髪の毛が生えるしくみ 髪は、頭皮から外に出ている『毛幹部』と、中に潜っている『毛根部』に分けることができます。 この『毛根部』の根っこにある『毛母細胞』は、周りに張り巡らされる毛細血管を通して栄養や酸素を受 […]
不妊の原因は、卵子の老化？
不妊を訴える人の中には、検査で異常なしと診断されたにもかかわらず、なかなか妊娠できない人もいます。 『機能性不妊』の原因は『卵子の老化』にあるかもしれません。 不妊症とは？ 『不妊症』の医学的な定義を大雑把に言えば、『避妊をしていないにもかかわらず1年間妊娠に至らない状態』です。現在日本では、およそ10組に1組のカップルが不妊に悩んでいると考えられています。また、妊娠はできるのにお腹の中で赤ちゃ […]
不妊の原因は検査で分かる？
最近はメディアなどで『妊活』について報道されることも増えて「私は大丈夫かな？」「不妊検査を受けてみようかな」と考えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 しかし『不妊』には、原因が検査で分かるものと分からないものがあるのです。 不妊症とは？ 『不妊症』の医学的な定義を大雑把に言えば、『避妊をしていないにもかかわらず1年間妊娠に至らない状態』です。現在日本では、およそ10組に1組のカップルが不 […]
妊娠しやすい体を作るためには？
『妊活』という言葉を聞くと不妊治療を思い浮かべる人も多いと思いますが、体質を改善して『妊娠しやすい体』を作ることも妊活の基本です。では、『妊娠しやすい身体』とは、どんな身体なのでしょうか？ 妊娠に至らない原因 不妊を訴える20～30代前半の女性の場合、排卵が正常に行われない、卵管が通りにくいなど、検査をすれば妊娠に至らない原因が特定できるケースが多くあります。この場合、排卵が正常に行われなければ排 […]
妊活の基本は血流の改善から？ 安全にサプリで血液サラサラになろう！
『妊活』という言葉を聞くと不妊治療を思い浮かべる人も多いと思いますが、体質を改善して『妊娠しやすい体を作る』ことも妊活の基本です。では、『妊娠しやすい体』を作るためには、どうしたらよいのでしょうか？ 『妊娠しやすい身体』とは？ 妊娠するために最も必要な条件は、『元気な精子』と『質の良い卵子』が出会うことです。つまり、『妊娠しやすい身体を作る』ということは、少々の困難は克服してしまえるような『質の […]
つらい生理痛を緩和！ 痛みを和らげる食べ物と悪化させる食べ物
体を冷やしてしまう食べ物は、血行を悪くして生理痛を悪化せてしまいます。血行を促進して、身体を内側から温める食品を摂ることで、生理痛の緩和に繋げることができます。 生理痛の原因 『生理痛』は、何らかの病気が原因で症状が出るものを除くと、『プロスタグランジン』の過剰分泌や、身体の冷え・ストレスなどによる血行不良が原因とされています。 この『プロスタグランジン』とは、生理周期に合わせて子 […]
つらい生理痛を緩和！ 痛みを和げる工夫とは？
つらい生理痛に悩まされている方は大勢いらっしゃいますが、薬で緩和する方法のほか、日々の生活習慣や食事を見直すことで痛みを和らげることも可能です。ここでは生理痛を和らげる方法をまとめてみました。 生理痛の原因 『生理痛』は、何らかの病気が原因で症状が出るものを除くと、『プロスタグランジン』の過剰分泌や、身体の冷え・ストレスなどによる血行不良が原因とされています。 この『プロスタグランジ […]
つらい生理痛はガンや不妊症のサインかも！！
女性にとって毎月やってくる生理は、憂鬱で煩わしいものです。中でも重い生理痛を伴う人は、仕事や学校に行くのさえ難しいこともあります。ここでは、生理痛が起こる原因や種類についてご紹介します。 生理痛とは？ 女性は毎月子宮の中に、赤ちゃんを育てるための『子宮内膜』というベッドを作っています。しかし、排卵された卵子が受精しなかった時は、不要になった子宮内膜を剥がして、子宮全体を収縮させることで『経血』と […]