DHAは、自律神経失調症＝心の安定に効果があるのですか？
DHAが血液サラサラや頭の働きに効果があるということは知られていますが、自律神経にも効果的だということはご存知ですか？ DHAを摂取する事で、精神的な安定を期待できるとされています。 ●自律神経とは？ 人間の体は、気温の変化や精神的ストレスなど外からの刺激に対して、体内の状態を一定に保とうとする働きがあります。この働きをするのが「自律神経」で、内臓や血管の収縮・拡張、ホルモン分泌など、すべての器官 […]
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朝は血液ドロドロになる危険性があるのはどうして？
朝の6時～8時は、血液ドロドロが原因で起きる脳梗塞や心筋梗塞が多い時間帯です。 脳梗塞や心筋梗塞といった病気は、日本人の死亡原因でガンの次に多い病気になります。 どうして朝は、血液ドロドロになりやすいのかを説明していきます。 朝の6～8時は血管が詰まりやすい時間帯 命にかかわる病気の脳梗塞や心筋梗塞は、脳や心臓の血管に血栓が詰まって起こる病気で、血栓症とも言います。 & […]
８時間ダイエットで痩せたってホント？効果はあるの？
ツラい運動は嫌！カロリー計算なんて無理！というあなた。 アメリカ発で日本でも話題の『８時間ダイエット』ってご存知ですか？ ●３つのルールとは？ 【その１：1日8時間は食事制限なし】 1日の食事を8時間以内に終わらせ、残りの16時間は水分のみで過ごすというプチ断食のようなダイエット方法です。例えば、昼の12時に最初の食事をしたら、20時までにはその日のすべての食事を終えます。 【 […]
ブルーチーズは体に悪い？ 実際は血管の若返りに良いってホント？
ブルーチーズは体に悪い？ 健康に効果がある？ 独特の香りと濃厚で濃い塩味。 その強い個性から好き嫌いがはっきり分かれる「ブルーチーズ」。 先日テレビでも、血管を若返らせる食材として紹介されていました。 ブルーチーズと血管若返り ブルーチーズには『LTP』という成分が含まれています。 このLTPは、血圧を下げ、血管の収縮を和らげるなど血管機能の改善に効果が期 […]
ビールに血液サラサラにする効果があるの？
結論から言うと、血液さらさら効果があります。 お酒は体に良くないと思われがちですが、実はビールは低カロリーで栄養成分も豊富です。日本でも明治時代には薬局で売られていたこともあるほど、とても健康的な飲み物なのです。 ●ビールを飲むと太る？ 標準的なビールのカロリーは大瓶１本230～250kcalです。これは、ごはん１杯分とほぼ同じで、決して高いカロリーではありません。 また、『エンプテ […]
血液サラサラになると美肌になれるの？
保湿に美白に角質除去。美肌対策はバッチリなのにどうしてきれいになれないの！？ 美肌には実は血液も関係していることを知っていますか？ ●皮膚の色は血液の色 お肌の色は何で決まるのでしょうか？ 人間の皮膚には無数の毛細血管が張り巡らされているので、血液の色は肌の色に反映されてしまいます。 老廃物を沢山含んでいたり、酸素の量が少ない時は黒っぽい血液になりますし、逆に血液が綺麗な状態の時は明 […]
血液サラサラになってダイエットしてリバウンド知らず！
色々なダイエットがありますが、最終的に基礎代謝量が高い状態をキープできるダイエットであれば、問題ないのですが、ダイエットに成功したかのように体重などが減ったとしても、基礎代謝量が低い場合は、危険です。 特に、食べるものが限られる食事制限式のダイエットであればなおさらですが、食事が元に戻ったらすぐに、リバウンドということになってしまいます。 これでは、ダイエット成功とは言えません。 血 […]
糖尿病と合併症の根本原因は血行障害です！
糖尿病は、血糖値が高い状態がずっと続く病気なんですが、深刻な合併症を引き起こすことでも有名です。 糖尿病の３大合併症というのは、『糖尿病性網膜症』、『糖尿病性腎症』、『糖尿病性神経症』ですが、『脳梗塞』や『心筋梗塞』といった命に関わる病気の原因としても糖尿病は深く関わっています。 糖尿病および糖尿病に関わる合併症や関連の病気に共通する根本原因は何かと言うと、血液の流れが悪くなる血行障害が原因なんで […]
血液ドロドロになると偏頭痛も！揚げ物の摂り過ぎに注意！
油の摂り過ぎで血液ドロドロになると偏頭痛（片頭痛）になりやすいと言われています。 偏頭痛持ちのあなたは、揚げ物が多い食生活になっていませんか？ ●偏頭痛を引き起こす食べ物 揚げ物（唐揚げ・てんぷら・フライ）に使われている植物油（リノール酸）は、人体内で合成することができない必須脂肪酸であり、適量であればコレステロール値を下げてくれたりと健康に良いのですが、摂り過ぎると偏頭痛の原因となってしまいます […]