疲れがとれなくて『体がグッタリ重い感じ』だった私が、元気になったのは・・・
眠りが浅く、目覚めも悪いので、寝ても疲れが取れない感じの日々が続きます。＊＊ 親の介護で夜中でも起こされたり、運動不足もありちょっと太り気味なってきたり、暑さのせいもあるのでしょうか、普通に寝ているつもりでも疲労回復するのが遅くて、全然体力が回復せずに疲れを次の日に持ち越し、起きている時間が辛い日が多くなってきました。 私は、美味しいものを食べながらお酒を楽しむのが大好 […]
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血液サラサラになる（黒酢編）
三黒の美酢は、ダイエット効果があるのか実際に検証しました。
三黒の美酢は脂肪燃焼系のサプリメントになります。つまり、三黒の美酢を飲んで、運動をするとより効率的に脂肪を燃焼してやせることが期待できる（ダイエット効果）ということです。 三黒の美酢に入っている、3つの黒（黒酢もろみ・黒にんにく・黒卵黄油）の効果をご説明します。 黒酢もろみの効果 効果的に脂肪燃焼するには、BCAAがカギとなります。「黒酢もろみ」には、BCAA（分岐鎖アミノ酸）である3つのアミノ酸 […]
黒酢の血液サラサラ効果
黒酢の血液さらさら効果を調べました。黒酢には色々な薬効がありますが、血液サラサラにする成分を中心にまとめてみました。 黒酢の血液サラサラ効果とは？ 黒酢には血液をサラサラにする効能がいくつかあります。具体的には次のようなものです。 ① 赤血球変形能改善作用 ② 抗血栓作用（血小板凝集抑制作用・白血球粘着抑制作用） ③ コレステロール抑制作用 ④ 抗酸化作用 ⑤ 血管拡張作用 ① 赤血 […]
黒酢はいつ飲むの？飲み方は？
今や健康食品の代名詞とも言われている黒酢。愛飲していらっしゃる方も多いんじゃないでしょうか。でも、どんな効能があるの？ どんな使い方があるの？ そもそも黒酢って何？ 今回は、意外に知られていない黒酢の効果や飲み方について、ご紹介したいと思います。 黒酢って何？ 黒酢は穀物酢の一種で、原料には『玄米』または『玄米に小麦または大麦を加えたもの』だけを使います。一般の穀物酢に比べて原料の玄 […]
黒酢とリンゴ酢の効果はどう違うの？
お酢にも色々な種類があって、それぞれ原料や製造方法も違えば、味や香りも様々です。市販される一般の醸造酢は、大きく分けると果実酢と穀物酢に分類されます。 今回は、果実酢の中でも最もポピュラーな『リンゴ酢』と、健康に良いと話題の『黒酢』について、その成分や特徴をまとめてみました。 リンゴ酢と黒酢の違いとは？ お酢は、健康に良い調味料として昔から使われてきました。 私たちが現 […]
夏バテや疲労回復には、炭水化物と黒酢が一番なんです！
ごはんやパン、麺類といった炭水化物は普通に食べているんだけど、夏バテ気味で元気がない。疲労がたまっていくようだと感じたりしていませんか？食事だけでは、エネルギーにならないんです。下手をするとエネルギーにならないで脂肪として体にくっつくだけになるかもしれませんよ。 夏バテしてしまうのは 夏バテを解消するには、ビタミンB1、B2とクエン酸がとても重要だと言われています。暑い夏の時期には、暖かいものより […]
黒酢の疲労回復効果を調べてみました。黒酢で復活！
黒酢には、疲労を回復させる働きがあると言われています。しかし、黒酢が持つどれか1つの成分が直接効いているわけではなく、いくつかの成分が協力し合うことで力を発揮しているのです。黒酢はどうやって疲労を回復させているのか、その成分と仕組みについて解説したいと思います。 普通のお酢とはここが違う！黒酢の特徴は？ 本来の黒酢とは、『玄米』または『玄米に小麦または大麦を加えたもの』だけを使い、１年以上かけてじ […]
秋はうつ病、肩こり、便秘、食中毒などの病気が増える？
秋も深まって、そろそろコタツを出そうかなと考える季節となりました。気温が低くなって空気の乾燥が気になるこの時期は、１年で最も病気になりやすい季節です。 今回はその中から、うつ病、肩こり、便秘、食中毒についてご紹介します。 秋に発病しやすい病気 秋は、夏の暑さと冬の寒さの入り混じった季節であり，気候は比較的激しく変動します。1日の寒暖差は大きく、日照時間も短くなるなどで、人はそのリ […]
秋はぜん息や花粉症になりやすい？
秋も深まって、そろそろコタツを出そうかなと考える季節となりました。気温が低くなって空気の乾燥が気になるこの時期は、１年で最も病気になりやすい季節です。 今回はその中から、ぜん息や花粉症などの呼吸器系の病気についてご紹介します。 ●秋に呼吸器の病気が増えるのは何故？ 秋は気道（気管や気管支などの空気の通り道）を刺激する原因がたくさんあります。 まず、秋特有の寒暖差と気圧の変化、そして空気の乾燥です。 […]
秋は風邪やインフルエンザになりやすい？
秋も深まって、そろそろコタツを出そうかなと考える季節となりました。気温が低くなって空気の乾燥が気になるこの時期は、１年で最も病気になりやすい季節です。 今回はその中から、秋風邪、インフルエンザ、RSウイルス、ノロウイルスなどのウイルスによる感染症についてご紹介します。 ●秋にウイルス感染しやすいのは何故？ 秋は、短い周期で天候が変わります。急激な気圧の変化や朝晩の大きな寒暖差によって自律神経は乱れ […]