血液サラサラになる（青魚編）

青魚（DHA・EPA）の血液サラサラ効果

青魚（DHA・EPA）の血液さらさら効果を調べました。青魚（DHA・EPA）には色々な薬効がありますが、血液サラサラにする成分を中心にまとめてみました。 青魚に含まれる血液サラサラ効果のある成分 青魚に含まれる血液サラサラ成分には、多価不飽和脂肪酸のn-3グループに該当するDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）がありますが、DHA・EPAは体内で合成できないため、食事から摂取 […]

中性脂肪が下がった『きなり』DHA＆EPAサプリメントのレビュー評価

血液サラサラ成分の『DHA・EPA』＋『なっとう』を配合したサプリメントです。   さくらの森から販売されている人気のあるDHAサプリメントの『きなり』の効果と体験してみた結果をレビュー・評価していきます。   思い切って旦那さんと一緒に、人間ドック（健康診断）に行ったのですが、これが思わぬ結果だったのです。   食事も野菜や魚中心で、運動も毎日しているつもりだったの […]

血液サラサラになりたい！DHAを効率よく摂るにはどの魚が一番なの？

血液ドロドロなのが気になります。血液サラサラにするのにサラサラ成分のDHAを摂るのが良いと聞いたけど、そんなに魚好きでもないので、できるだけ効率的にDHAを摂りたいけれど、どのように魚を摂るのが一番なの？ 血液ドロドロにサヨナラ 血液サラサラにする食材と言えば、青魚に代表される2つの成分であるDHAやEPAです。昔から日本人になじみ深いと言われる食材の青魚に含まれる不飽和脂肪酸と呼ばれるサラサラ成 […]

魚に含まれるドコサヘキサエン酸（DHA）の副作用は、大丈夫？

青魚に多く含まれるドコサヘキサエン酸、通称『DHA』、なんですが副作用って、あるのでしょうか？ ＤＨＡは、元々青魚の脂質に含まれている成分なので、副作用はありません。 しかし、DHA自体が安全なものであっても1日の摂取量3g（3,000mg）を超えて、過剰に摂るすぎると症状として、吐き気や、軟便や下痢になる可能性があります。   ●適正な量であれば、副作用の心配は無い 適正な量を摂取して […]

DHAサプリの『きなり』で、目覚めが良くなる！

毎朝、目覚め（寝起き）が悪いと感じたり、寝つきが悪るかったり、寝ても疲れがとれていないと感じることはありませんか？目覚めを良くする効果があるのがDHA・EPAのサプリメントです。 口コミやレビューでも、毎朝の目覚めが良くなったと評判の、DHA・EPAのサプリメント『きなり』について、検証してみました。 実際、私自身が飲んで試したところ、寝床でグズグズすることもなく、スッキリと目覚めることができ、そ […]

青魚に含まれる血液サラサラ成分のDHAとEPAは、どう違うのですか？

青魚に含まれる血液サラサラ成分であるDHAとEPAは、体に良いと聞きますが、一体、何が違うのか比較してみました。 DHAとEPAとの比較 DHAとEPAには似通った作用もありますが、具体的にはどう違うのでしょうか？  食　材 ＤHＡ ＥＰＡ 正式名称 ドコサヘキサエン酸 エイコサペンタエン酸 分子式（化学式） 分子構造 C22H32O2（C21H31COOH） 炭素数22個の炭化水素(ドコサ)に6 […]

小林製薬ナットウキナーゼ＆DHA＆EPAセットのレビュー評価

血液サラサラ成分の『なっとう』＋『DHA・EPA』＋『たまねぎ』を配合したサプリメントです。   小林製薬から販売されている人気のあるナットウキナーゼのサプリメントの『小林製薬ナットウキナーゼ＆DHA・EPAセット』の効果と体験してみた結果をレビュー・評価していきます。 小林製薬ナットウキナーゼ＆DHA・EPAセットは、血液サラサラにしてくれるの定番の納豆に含まれる酵素、ナットウキナーゼ […]

血液サラサラ・疲労回復の健康効果を検証！三黒の美酢のレビュー評価・口コミ

黒酢は血液サラサラにしたり、疲労回復にも効果があり、その上、ダイエットにも効果があると言われています。その黒酢を使った人気の黒酢サプリメント『三黒の美酢（さんごくのみず）』の健康効果はどうなのかを体験して検証した結果をレビューしていきます。 血液サラサラ成分の『にんにく』に『黒酢』、さらに『DHA・EPA』を配合した最強のサプリメントと言えますね。   3つの黒の素材とは 『黒酢もろみ』 […]