健康診断で脂肪肝もどきと注意された私がとった対策！
日本人の4人に1人がなっていると言われる脂肪肝、まさにフォアグラ状態ですが、肝硬変や肝臓がんへと進んでしまう可能性の高い病気です。とにかく脂肪をため込んだことが、様々な健康の問題を引き起こしています。酒を飲まない人や若い女性にも増えているので注意しましょう。 脂肪肝もどきと判定されました 見た目もそんなに太っている体型ではないし、体重も増えることもなかったので、安心していました。ところが、健康診断 […]
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肥満は生活習慣病の1つで、隠れ肥満が特にヤバイかも？
肥満は生活習慣病の1つと言えます。肥満になると必ずと言って良いほど糖尿病や高脂血症（高コレステロール血症）、高血圧、痛風・高尿酸血症などと言った生活習慣病になります。そしてこれらの病気は、血管を老化させて、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞などの命にかかわる怖い病気にる確率がグッと上がります。 肥満自体が、悪い生活習慣を実践してきた結果として太っているという目ではっきりと分かる体型となって表し […]
手がつる原因は？危険な病気を教える体のSOSサインかも知れません！
手の指がつることで鉛筆をにぎれなかったり、箸を持てなくなってしまった経験はありますか？ 手の指がつることは、足がつることほど多くありませんがたまにあります。 手の指がつってしまうのは、頻度は少ないがゆえに、それだけ危険なことで、体のSOSのサインでしょうか？ 手がつるというのは？ 手の指がつるという現象は、筋肉が収縮した後に、その収縮がもとに戻らずに収縮し続けている状態のことを言いま […]
血液サラサラになりたい！DHAを効率よく摂るにはどの魚が一番なの？
血液ドロドロなのが気になります。血液サラサラにするのにサラサラ成分のDHAを摂るのが良いと聞いたけど、そんなに魚好きでもないので、できるだけ効率的にDHAを摂りたいけれど、どのように魚を摂るのが一番なの？ 血液ドロドロにサヨナラ 血液サラサラにする食材と言えば、青魚に代表される2つの成分であるDHAやEPAです。昔から日本人になじみ深いと言われる食材の青魚に含まれる不飽和脂肪酸と呼ばれるサラサラ成 […]