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中性脂肪と体脂肪とは、どう違うの?

中性脂肪と体脂肪、同じカラダの中の脂肪のことを指すと思うのですが、一体どのように違うんでしょうか?   ●中性脂肪と体脂肪の関係 中性脂肪は血液中の脂肪のことを言います。 血液中の脂肪がいっぱいになってくると、余分なものはカラダの内臓や皮膚の下に脂肪としてためていくようになります。 これが、体脂肪と呼ばれるものです。   いざという時のために、内蔵や皮膚の下に溜めるのですが、そ […]

メタボ解消のための効果的な運動方法とは?

メタボリックシンドロームの解消や予防、治療のためには運動をしないわけにはいきませんよ。 運動をすることで、皮下脂肪よりも先に内臓脂肪から落ちていくようになりますので、メタボ解消には一番の方法ということになっちゃいますね。 メタボということは、血液ドロドロの状態。血液サラサラにしてメタボを脱出するには、食事の改善も必要ですが、まずはカラダに溜まった脂肪分を燃やしてしまわなければなりません。 ●脂肪燃 […]