薬に頼らない！血液の中性脂肪を下げるサプリ

血液サラサラになろう！

血液検査の中性脂肪の結果はどうでしたか？

血液検査の結果、血中中性脂肪の数値が高く、基準値を超えてしまうと、脂質異常症ということになります。

しかし、ほとんどが、薬（医薬品）まで使わなくても、中性脂肪を少なくする作用のあるサプリメントを併用しながら、食生活や、生活習慣を改善していくことで、基準値内の数値にすることは可能である場合が多いです。

中性脂肪の値が高いということは、皮下脂肪や肝臓などに過剰に蓄積されている可能性が高いということになります。

皮下脂肪でぽっちゃり程度なら問題ないのですが、肝臓に脂肪が蓄積されてフォアグラ状態になった『脂肪肝』になると危険です。

脂肪肝は、お酒を飲まない人や若い女性にも急増しており、肝硬変や肝臓がんになったり、生活習慣病のリスクを高めますので、注意が必要です。

まずあげられるのが、青魚のDHA・EPA、黒酢、たまねぎ、しじみといったところの素材を含むサプリメントが中性脂肪を下げるのに効果があるようです。

◆青魚◆

青魚に多く含まれるDHA・EPAという成分は、とってもスグレモノで、血中中性脂肪を下げる働きの他に、悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロールを増加させる働きも持っています。

◆黒酢◆

黒酢はアミノ酸がたっぷり含まれており、ビタミンやミネラルが豊富なため、血液サラサラにする効果が強く、血中中性脂肪を減らせるのにとっても有効です。

◆たまねぎ◆

たまねぎと言えば、血液サラサラ効果と連想しますが、タマネギに含まれる「ケルセチン」という成分が、脂肪を体の外へ排出する働きを持っていて、血中中性脂肪を下げる効果があるのです。

◆しじみ◆

しじみに含まれる成分の『オルニチン』により、肝臓の中性脂肪も血中の中性脂肪も減少させる効果があります。

上記のような素材は、毎日続けて摂るのは中々面倒な場合も多いです。

私も毎日、上記食材を使って料理をするのは、はっきり言ってキツイです。

しかし、サプリメントであれば、例えば黒酢とDHA・EPAを両方共に配合したものなど、複数の良い成分を複合した商品もあり、手軽に毎日でも飲めるし、保管・保存・携帯にも優れているとなれば、サプリを使うしかないでしょ！

血液サラサラにするサプリメントで、中性脂肪を下げることができます。