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血液サラサラになろう!

血液サラサラになって血圧を下げるゾ!!

血液サラサラ・血液ドロドロは、血圧と大きな関係があります。血液がサラサラになると、血圧も下がることになります!! 血液さらさら・どろどろ と血圧の関係 私達が生きてゆくには、血液を通して酸素や栄養素を体の隅々の細胞にまで届けて、代わりに二酸化炭素や老廃物を回収していくことは、とても重要なことです。   当たり前のことですが、血液は、できるだけスムーズに体内を流れることが、体にとっての負担 […]

目の下のクマが出来るのはなぜ?解消するにはどうするの?

目の下のクマができる原因は、寝不足だけではありません。目の下のくまにはいくつかの種類があり、それぞれ原因や対処法は異なるのです。まずは自分のクマがどのタイプにあたるのか、確認してみましょう。 クマの種類と見分け方    目の下の皮膚は顔の中でも一番薄く、わずか0.6ミリしかありません。そのため、血管やリンパの汚れ、色素沈着などが透けて見えてしまいます。このクマには、次の3種類があります。 […]

血液サラサラになるために有酸素運動をしよう!

血液サラサラになるためには、運動・スポーツはとても効果的です。血液をサラサラにする食べ物を積極的に摂り、適度な運動することにより、血液の流れは数日で効果が見られます。もちろん続けないと、また、すぐに元に戻ってしまうのですが、血液ドロドロでも運動をすることで、必ずサラサラ効果は現れますので、少しでも気になるなら、今すぐ始めることが重要です。 運動すると血液さらさらになる理由   カラダを動 […]

どのお茶を選ぶ? 血液をサラサラにする7つのお茶はこれだ!

春は身体が渇く季節で、自宅でも外出先でもお茶を飲む機会が増えます。しかし、せっかく毎日飲むものなら、適当に選んでいては勿体ありません。たくさんあるお茶の中でも、血液サラサラにする効果が大きいものについてご紹介します。   緑茶    渋み成分である『カテキン』は、消化酵素の働きを抑えることで消化吸収のスピードを遅らせ、血糖値の上昇を抑えます。血糖値の急上昇は中性脂肪の大きな原因となるため […]

降圧剤を使わないで高血圧を改善するには

降圧剤は血圧を一時的に下げるためのものに過ぎないものですし、その副作用として目や脳に悪い影響を与えると言われています。まずは、食生活や生活習慣を改善して、根本的に高血圧の体質を改善していく必要があります。血液サラサラになって高血圧を改善しましょう。 高血圧の治療法   生活習慣や食生活は、次の点に注意して改善していきましょう。 【食塩摂取量を制限】 日本高血圧学会のガイドラインでは、1日 […]

血液サラサラになる食べ物でドロドロを解消!血流を改善して健康体に

血液サラサラの状態と血液ドロドロの状態があるのですが、多くの人が乱れた食生活や生活習慣によって血液サラサラから血液ドロドロにしてしまっているのです。 血液ドロドロを改善するために、食事を意識! 血液ドロドロは、血行を悪くして血液を全身に行き渡らせることができないため、健康上、色々な病気を引き起こしてしまいます。最悪は、命に関わる病気にまで進展してしまいます。   血液どろどろを解消するに […]

半身浴で、血液ドロドロを血液サラサラに!

入浴の仕方によっては、血液サラサラになったり血液ドロドロになったりもします。正しい入浴方法で、血液さらさらを目指しましょう。血液サラサラになる半身浴(入浴法)をご紹介します。 かけ湯で温めてからバスタブに入ること バスタブ(湯船)に入る前には、かけ湯で温めてから入るようにしましょう。お風呂場ですぐに湯船に入ると、急激な温度変化と圧力に、血管も収縮したりすると、一時的に血圧が上昇して危険です。 &n […]

血液ドロドロだとメタボの危険大です。血液サラサラになり、肥満を脱出!

メタボリックシンドローム(肥満)を解消するには、血液サラサラになる必要があります。血液ドロドロが気になるようであれば、食事と運動の改善で、血液サラサラになれます。 血液ドロドロがメタボを進行させます。 メタボと呼ばれるメタボリック症候群、メタボリックシンドローム(内蔵脂肪症候群)は、生活習慣の乱れと言われる食べすぎ(動物性動物性脂肪の多い肉類や、コレステロールを多く含む食品の摂り過ぎによるカロリー […]

ヨーグルトの乳酸菌が血液サラサラにしてくれるって本当?!

ヨーグルトの乳酸菌は、腸内環境を整えて腸の働きを正常にして、便秘や肌荒れ、アレルギー症状の改善などしてくれるのは知っていたけど、血液サラサラにまでしてくれる働きがあるって知ってました? ヨーグルトの乳酸菌が血液サラサラにする理由 ヨーグルトの乳酸菌には、次の2つの機能があって血液サラサラにしてくれます。乳酸菌は、腸内環境を整え便秘や下痢などの便通の改善、免疫力のアップ、アレルギー症状(アトピー、花 […]

血液サラサラになる一番の玉ねぎレシピはカレー!

インド人もびっくりするくらい日本人は、カレーというかカレーライスが好きなんですが、血液サラサラにする玉ねぎをたくさん摂るにはとっても良いレシピなんです。さらに隠し味に血液サラサラになるアノ食材を加えて、美味しく食べて血液サラサラになりましょう! 玉ねぎメインのカレー 血液サラサラ成分を持つ玉ねぎなんですが、たくさんの玉ねぎをいっぺんに使って作れるのがカレーなんです。特に新玉ねぎの出回っている頃なら […]