血液サラサラになると美肌になれるの？
保湿に美白に角質除去。美肌対策はバッチリなのにどうしてきれいになれないの！？ 美肌には実は血液も関係していることを知っていますか？ ●皮膚の色は血液の色 お肌の色は何で決まるのでしょうか？ 人間の皮膚には無数の毛細血管が張り巡らされているので、血液の色は肌の色に反映されてしまいます。 老廃物を沢山含んでいたり、酸素の量が少ない時は黒っぽい血液になりますし、逆に血液が綺麗な状態の時は明 […]
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血液サラサラになってダイエットしてリバウンド知らず！
色々なダイエットがありますが、最終的に基礎代謝量が高い状態をキープできるダイエットであれば、問題ないのですが、ダイエットに成功したかのように体重などが減ったとしても、基礎代謝量が低い場合は、危険です。 特に、食べるものが限られる食事制限式のダイエットであればなおさらですが、食事が元に戻ったらすぐに、リバウンドということになってしまいます。 これでは、ダイエット成功とは言えません。 血 […]
糖尿病と合併症の根本原因は血行障害です！
糖尿病は、血糖値が高い状態がずっと続く病気なんですが、深刻な合併症を引き起こすことでも有名です。 糖尿病の３大合併症というのは、『糖尿病性網膜症』、『糖尿病性腎症』、『糖尿病性神経症』ですが、『脳梗塞』や『心筋梗塞』といった命に関わる病気の原因としても糖尿病は深く関わっています。 糖尿病および糖尿病に関わる合併症や関連の病気に共通する根本原因は何かと言うと、血液の流れが悪くなる血行障害が原因なんで […]
血液ドロドロになると偏頭痛も！揚げ物の摂り過ぎに注意！
油の摂り過ぎで血液ドロドロになると偏頭痛（片頭痛）になりやすいと言われています。 偏頭痛持ちのあなたは、揚げ物が多い食生活になっていませんか？ ●偏頭痛を引き起こす食べ物 揚げ物（唐揚げ・てんぷら・フライ）に使われている植物油（リノール酸）は、人体内で合成することができない必須脂肪酸であり、適量であればコレステロール値を下げてくれたりと健康に良いのですが、摂り過ぎると偏頭痛の原因となってしまいます […]
血液サラサラは、疲労回復にも効果あり！新しい疲労の原因？
寝ても疲れが取れない、スタミナ食を食べても疲れが取れないのは、なぜでしょうか？ 血液さらさらになることで、血流が良くなり疲労回復することが可能です。 ●疲労する原因が間違っていた！ 疲労する原因の考え方が間違っており、大きく変わってきたので、まずは、そちらから説明いたします。 以前は、疲労物質と言われた『乳酸』が、分解処理されずに、どんどん蓄積されていくので疲労が溜まると言われていま […]
コレステロールを下げる食べ物や方法は、どうするの？
コレステロール、特にldlコレステロール（悪玉）を下げるには、やはり、食生活の改善と運動することが特に重要です。 血液ドロドロの状態なので、コレステロール値が高いと言えます。血液サラサラを目指しましょう。 食生活の改善 改善① 食べ過ぎて、カロリーを必要以上に摂り過ぎない 改善② コレステロール値を上げやすい食事から、コレステロールを下げる食事へ ① 食べ過ぎないこと コレステロールを含む・含まな […]
青魚のEPAがやせるホルモンのGLP-1を効果的に出してくれる？
『結論』は、青魚のEPAを摂ることで、ダイエット効果が加速します！ 青魚のEPAは、小腸を刺激してやせるホルモンである『GLP-1』を大量に出すことができます。 やせるホルモン『GLP-1』の働き glp-1には、下記の様な働きがあり、太ることを防止する効果があります。 ① 血糖値の急激な上昇を防ぐ効果 食べ物を胃から腸へ移動させるのを抑制する作用があるため、腸での糖分の吸収がゆっく […]
血圧を下げる食べ物（食品・食材）は、何があるの？
血圧を下げたり、高血圧を予防する食品・食材、及び、血液サラサラにすることで、高血圧を予防する食べ物などについて、何があるのかを紹介します。 ●血圧を下げる効果のある食品 血圧を下げるのに即効性のある食べ物としては、『カリウム』、『カルシウム』、『マグネシウム』が挙げられます。 ◆カリウム◆ カリウムは、血圧を上げる余分な塩分のナトリウムを体外に排出してくれたり、血管を拡張して血圧を下 […]
魚に含まれるドコサヘキサエン酸（DHA）の副作用は、大丈夫？
青魚に多く含まれるドコサヘキサエン酸、通称『DHA』、なんですが副作用って、あるのでしょうか？ ＤＨＡは、元々青魚の脂質に含まれている成分なので、副作用はありません。 しかし、DHA自体が安全なものであっても1日の摂取量3g（3,000mg）を超えて、過剰に摂るすぎると症状として、吐き気や、軟便や下痢になる可能性があります。 ●適正な量であれば、副作用の心配は無い 適正な量を摂取して […]
尿酸値が高い原因と対策！！
血液中に尿酸が増えすぎること（血清尿酸値が高い）と、関節などが痛くなる『痛風』と呼ばれる病気になり、糖尿病や高血圧症、高脂血症などを合併することで心筋梗塞や狭心症にまで進行してしまうこともありますので、早めの治療が重要です。 ●尿酸値が高い原因 そもそも尿酸値が高くなる原因は、異常に尿素が多く作られるか（60%）、尿素を排出する機能が弱くなっているか（10%）、その両方になっているか（30%）の３ […]